Немного о неизбежном жизненном переживании каждого – КРИЗИСЕ.

 Какое состояние переживают экстремальщики, те, кто занимается экстремальными видами спорта?

Это переживание можно обозвать словом КУРАЖ, но если внимательно присмотреться к тому, что они делают, станет очевидно, они специально вгоняют себя в стрессовые ситуации, т.е. в состояние не обычное, а иногда и крайнее опасное, для здоровья и даже жизни.

Т.е. они вгоняют себя в состояние кризиса, и находясь в нем ловят кураж.

То же самое делают и «качки» в спортзале, качают мышцы, а по сути специально создают стрессовые ситуации для мышц, иначе мышцы расти не будут. Если глянуть на график активности и функциональности мышцы, после нагрузки, кривая падает вниз - мышца переживает кризис. В процессе кризиса она меняется, т.е. восстанавливается, растет - готовит себя, вдруг подобная нагрузка повторится. Поэтому одна из задач тех, кто заинтересован в росте мышц - все время создавать для них стресс, увеличивать, менять нагрузки.

И те, кто качает мышцы в спортзале, и экстремальщики осознанно создают стрессовые ситуации, которые сопровождаются кризисом, и получают от этого пользу, и удовольствие.

И как-то совсем не видать удовольствия на лицах людей, которые переживают психологические кризисы, жизненные. О таком состоянии принято говорить - депрессия.

А ведь механизмы кризиса одни и те же.

Так в чем же разница между кризисами, от которых люди получают удовольствие, даже кураж, и жизненными кризисами, которые повергают людей в глубокую депрессию?

Я предложу гипотезу, а у вас, если есть свои - присылайте, порассуждаем.

Итак, гипотеза - Разница в мере погружения в процесс.

Когда вы качаете мышцу в спортзале, наблюдает за процессом снаружи, и управляете им. Вы своим сознанием не находится внутри мышцы, не во время стресса, ни после когда она переживает кризис. А если даже и погружаетесь в этот процесс, то не  полной мере.

А вот если вы находитесь в психологическом кризисе, вы погружаетесь в глубокую депрессию, т.е. в глубокое переживание определенного состояния по самое нихочу. Какое состояние вы переживаете, во время кризиса - это отдельный вопрос. Хотя для того, чтобы понять, почему так глубоко погружаемся, и почему это состояние имеет на нас мощное влияние, достаточно глянуть на само понятие слова ПСИХОЛОГИЯ  - от греч. psyche — душа, logos — учение, наука. Т.е. душа - это источник, это корень, глубже которого в нас ничего нет. Поэтому находясь в душевном кризисе, мы погружаемся на самую глубину нашей сущности. И именно поэтому состояние душевного кризиса  влияет на нас так мощно, потому что все остальное по сравнению с душой находится далеко на задворках.

Итак, вернемся - разница в мере погружения.

Человек, находящийся в психологическом кризисе, т.е. душевном погружен в него с головой, как в воду, и все что происходит вокруг, искажается призмой кризисного состояния.

Вы все ныряли под воду и помните, в момент погружения мир над водой меняется, звуки приглушаются, видим все криво и расплывчато, т.е. через толщу воды восприятие происходящего над водой искажается. 

Искаженное восприятие ситуаций в кризисе, как следствие искажает оценку, а это может привести к не правильным решениям, что на прямую может отразится на результатах.

Кроме этого есть более важный момент - мало кому нравится кризисное состояние. Некоторые даже принимают антидепрессанты, чтобы выйти из него.

Итак, противоречие:

- кризис никому не нравится,

- развитие без кризиса невозможно.

Если мы хотим, чтобы наши мышцы росли, мы должны все время вгонять их в кризис. Мышца на выходе из кризиса всегда мощнее, сильнее, больше докризисной.

Так же и в психике, если мы нацелены на развитие - кризиса не избежать, после кризиса мы всегда мощнее устойчивей, чем до.

Кризис – это норма.

Если вы вспомните свои кризисы, наверняка отметите, что они бывают разные, короткие и затяжные, глубокие и почти не заметные.

У кризиса есть начало и есть конец, есть то, что делает кризис не желанным и не любимым, а есть и польза, как минимум на выходе из кризиса всегда прилив силы.

Итак, кризис - это норма, но он не желанный для нас по простой причине – не познан. Потому как и задачи такой не ставили, и погружаемся в него с головой, так что света белого не видать.
(автор - Чернявский Сергей)